Exercite-se

É sempre bom lembrar os benefícios das atividades físicas para saúde, ajudam a reduzir os riscos de doenças cardiológicas, artrite, combate a osteoporose e o colesterol.

Mas a melhor notícia é que o exercício físico melhora o humor, sendo tão eficaz quanto medicações antidepressivas.

Exercite-se e mande o mau humor embora!