Você está se hidratando corretamente?

A ingestão correta de líquido ajuda no funcionamento do sistema urinário. Para uma pessoa adulta, o ideal é que se tome, em média, 1,5 litros por dia.

Essa quantidade equivale, aproximadamente, a cinco idas ao banheiro no dia para urinar. Em cada uma delas, é necessário ficar de olho na cor da urina e analisar a tabela abaixo. A tonalidade pode indicar desde a necessidade de se ingerir mais ou menos água até o sintoma de doenças no fígado e/ou tumores.

A urina nada mais é que o resultado de um processo de filtração das impurezas do sangue realizado pelo sistema urinário. De acordo com os médicos, a urina saudável apresenta um amarelo claro, com odor típico, mas não intenso. Se tonalidade incorreta persistir, é preciso procurar um médico.